Группа релаксации для мам!

Прекрасный способ отдохнуть и улучшить свое здоровья.

Что дает релаксация:

Некоторые физиологические эффекты релаксации:

· Стабилизующее действие на уровень кровяного давления

· Понижение частоты сердцебиения и дыхания

· Снижение содержания гормонов стресса в организме

· Усиление иммунитет

· Заряд энергии и бодрости

Некоторые психологические эффекты медитации включают:

· Снижение уровня стресса, беспокойства и депрессии

· Снижение страхов, фобий, страха смерти

· Улучшение настроения, способности наслаждаться жизнью

· Рост уверенности в себе

· Улучшение способности концентрироваться

· Повышение уровня интеллекта и организации мышления

· Развивается умение наслаждаться собой и своими чувствами.